维生素c是营养神经的
维生素C具有一定营养神经的作用，因为维生素C具有抗氧化、清除自由基的作用，还可促进铁元素的吸收、改善睡眠等。此外，维生素C也属于微量元素之一，在人体生长发育过程中起到重要作用。
1、抗氧化：维生素C具有一定的抗氧化作用，可以减少氧自由基对脑组织细胞的损害，从而改善脑组织功能，达到营养神经的作用;
2、清除自由基：自由基是人体当中的有害物质，可以破坏机体内多种组织细胞，影响机体正常的新陈代谢。维生素C可以通过清除自由基，防止自由基过多对机体造成损伤，起到营养神经的作用;
3、促进铁元素吸收：适当补充维生素C，有助于促进机体对铁元素的吸收，可以预防缺铁性贫血等疾病。如果患者出现缺铁性贫血，由于机体当中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力下降，可能会导致患者出现头晕、乏力、面色苍白等症状。此时适当补充维生素C，可以改善上述症状;
4、改善睡眠：适当补充维生素C，有助于改善神经系统功能，从而改善患者的睡眠质量，使患者精神饱满、注意力集中。
虽然维生素C具有一定营养神经的作用，但是不建议长期大量服用。如果长期大量服用维生素C，容易导致患者出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，同时可能会出现腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐等不良反应。此外，患者在服用甲氧氯普胺片、异烟肼片等药物同时大量服用维生素C，可能会加重病情，不利于疾病恢复。
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