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坐月子饮食有哪些禁忌产妇不能吃什么东西

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

坐月子期间的饮食禁忌较多，但通常没有不能吃的食物。但产妇在坐月子期间比较虚弱，而且消化功能也会有所下降，所以应尽量避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于油腻的食物、生冷食物、含酒精食物等。

1、辛辣、刺激性食物：比如辣椒、胡椒、花椒、大蒜等，产妇在坐月子期间吃了之后，可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适，从而影响胃肠功能，同时也会影响乳汁的分泌，建议坐月子期间避免食用;

2、过于油腻的食物：如肥肉、奶油等，过于油腻的食物会增加胃肠道负担，易引起消化不良，出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状。如果乳汁分泌过多，也会导致营养过剩，使胎儿吸收过多，所以应尽量避免食用;

3、生冷食物：如冰淇淋、生鱼片等，坐月子期间产妇身体虚弱，胃肠道功能下降，吃生冷食物后易刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状，从而影响身体恢复，建议尽量避免食用;

4、含酒精食物：坐月子期间为避免酒精通过乳汁进入宝宝体内，对其生长发育造成影响，所以应尽量避免吃含酒精的食物，如酒心巧克力等。

此外，在坐月子期间也应尽量避免吃过多糖分较高的食物，以及过于寒凉的食物，以免造成产妇胃肠道不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，从而影响身体恢复。建议产妇在做月子期间注意保暖，尤其是腹部保暖，应多喝温水，并保证营养均衡，可适当食用富含维生素的食物，以及高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。