维生素E有一定的减肥作用。维生素E是一种脂溶性维生素，有抗氧化、预防衰老、调节人体内分泌、改善血液循环、促进人体新陈代谢等作用，广泛存在于食物中，以植物油、坚果、蛋黄和肉类中含量较多。
1、抗氧化：维生素E具有抗氧化的功能，可以减少脂褐素的形成，预防皮肤衰老，有一定的辅助减肥的作用;
2、预防衰老：维生素E可在一定程度上提高机体代谢能力，清除体内代谢物，减少脂肪堆积，对于预防衰老有一定的效果;
3、调节人体内分泌：维生素E可以在一定程度上抑制体内激素分泌，对于女性调节内分泌紊乱有一定的作用;
4、改善血液循环：维生素E有一定的扩血管作用，可以在一定程度上改善血液循环;
5、促进新陈代谢：维生素E可以加强或促进体内新陈代谢，改善体内营养物质的代谢，有一定的调理身体的效果。
此外，部分说法提到维生素E可以起到减肥的作用，但维生素E属于保健品，不能代替药品起到治疗作用，且过多摄入可能会导致脂肪代谢紊乱，或引起其他不良反应，如视力模糊、眼部疾病等。因此，建议减肥人群采用正确的方式进行减肥，如控制饮食、适当运动。较为健康的减肥方式包括少吃高油、高脂、高糖的食物，以及保证充足的睡眠，避免压力过大，保持良好的心态。可适当多吃一些富含膳食纤维、优质蛋白的食物，如蔬菜、牛奶等。还需注意，仅靠服用维生素E无法起到减肥的作用，还需结合饮食和运动进行调整。
