维生素E在一定程度上可以起到护发的作用。维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化、促进血液循环、改善皮肤弹性等作用，还可以提高体质、延缓衰老。此外，适量补充维生素E还可以在一定程度上改善头发的干枯、毛糙等症状。但需要注意，过量使用维生素E可能会引起恶心、视力模糊、月经过多等副作用。
1、改善头发症状：维生素E对于减少脱发和头皮屑有一定的作用，由于维生素E具有抗氧化的作用，可以促进头发的新陈代谢，因此可以在一定程度上改善脱发;
2、改善皮肤状态：维生素E可以促进毛细血管的血液循环，改善发梢的血液供应，还可以提高皮肤的含氧量，从而改善皮肤的状态;
3、延缓衰老：维生素E是人体较为重要的抗氧化剂之一，可以在一定程度上减少自由基对皮肤的损伤，延缓衰老;
4、改善体质：维生素E可以增强人体免疫力，抵抗细菌侵袭，在一定程度上可以改善体质;
5、改善月经不调：维生素E可以促进子宫内膜细胞的增生和剥落，从而在一定程度上改善月经不调的症状。
虽然维生素E对人体有较多好处，但需要注意避免过量服用。由于维生素E具有抗凝效果，若是过量服用可能会导致患者出现凝血功能障碍，表现为出血倾向增加。此外还需要注意，对于维生素E过敏的人群应避免使用。由于维生素E中含有大量油脂，因此建议在医生指导下使用，以免摄入过多导致身体出现不良反应。
