维生素E有一定的减肥作用。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老、调节人体内分泌、改善血液循环、促进皮肤的新陈代谢等作用，广泛存在于食物中，比如水果、蔬菜、豆类等。
维生素E有助于受损组织的修复和愈合，可增强身体免疫能力，有一定的抗氧化作用。而减肥需要消耗热量，并保证机体所需的能量，因此适当补充维生素E有助于减肥。
1、抗氧化：维生素E能够通过对抗自由基过氧化脂质，从而减少体内的自由基，有一定的抗衰老功效;
2、预防衰老：维生素E可在一定程度上消除体内多余的自由基，减少皮肤松弛，使皮肤更加紧致、有光泽;
3、调节内分泌：维生素E可以通过对抗体内激素水平变化，调节内分泌功能，有一定的辅助减肥的作用;
4、改善血液循环：维生素E可以通过改善血液循环，增加身体代谢废物的排出，从而在一定程度上辅助减肥;
5、促进皮肤新陈代谢：维生素E可以促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤粗糙、黯淡无光等症状，从而辅助减肥。
但由于维生素E有一定的减肥功效，所以要适量服用，如果服用过量可能会出现皮肤油脂分泌旺盛、视力模糊、复视等症状。而且也不是所有人都适合补充维生素E，比如肝脏疾病、肾脏疾病、糖尿病以及正在减肥的人群，需严格在医生指导下进行补充。另外，建议通过合理饮食搭配和适量运动进行减肥，不建议仅依靠服用维生素E来减肥。
