维生c和维生素e的作用
维生c和维生素E都属于维生素，但维生c是酸性的，维生素E是植物油脂，二者性质不同，功效不同，可以预防动脉硬化、保护视力、美容养颜等。
1、预防动脉硬化：维生c可以清除血管中的自由基，可以预防血栓形成，改善血液循环，有助于保持血管弹性。维生c还可以清除脂肪的中间代谢物，减少胆固醇在血管中的沉积，起到预防动脉硬化的作用。同时，维生c可以降低血液中的胆固醇含量，所以有助于延缓动脉硬化的进程;
2、保护视力：维生c有助于维护视力健康，长时间使用维生c泡的水喝，可以改善视力，使眼睛保持明亮状态。因为维生c可以清除眼睛里面的自由基，减少自由基对眼睛造成的损害，改善视力;
3、美容养颜：维生c具有抗氧化、抗自由基功能，可以减少皮肤黑色素的形成，加快新陈代谢，将体内毒素排出体外，减少皮肤上的色斑。同时维生c还可以对抗衰老，减少皱纹的产生，使皮肤更加有弹性、水润、白皙;
4、其他作用：维生c可以促进铁元素在肠道内的吸收，改善缺铁性贫血症状。同时，维生c可以降低胆固醇，减少动脉硬化、高血压、高血脂症的发生风险。另外，维生c还可以提高人体免疫力，增强抗病能力。
维生c和维生素E对身体都有很多好处，但过多服用可能会引起中毒症状，所以建议在医生指导下使用。如果出现维生素E缺乏症状，可以服用维生素E或者多吃富含维生素E的食物。
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