维生素c适用年龄
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C适用于不同年龄段的人群，其适用年龄并不完全相同。一般情况下，建议遵医嘱适当补充维生素C，以免造成不良后果。
1、新生儿：由于新生儿的年龄较小，消化系统发育不完全，容易出现维生素C缺乏的情况。因此，建议母乳喂养或配方奶喂养的新生儿，可在出生后的14天起，遵医嘱适当补充维生素C;
2、青少年：青少年的生长发育相对较快，需要大量的维生素C，以促进骨骼、牙齿等发育。因此，青少年可在此阶段适当补充维生素C;
3、成年人：成年人由于饮食相对清淡，且日常生活中的活动较多，较少会出现维生素C缺乏的情况。此时，可以在医生指导下，根据自身情况适当补充维生素C;
4、老年人：由于老年人身体各部位机能逐渐衰退，消化功能逐渐减退，容易出现骨质疏松等情况。因此，老年人可在医生指导下，根据自身情况适当补充维生素C，以缓解骨质疏松的情况。
在日常生活中，如非必要，不建议自行补充维生素C。若需补充，需在专业医生指导下进行合理补充，以免造成不良后果。同时在补充维生素C期间，建议加强饮食结构的调整，避免偏食或者挑食。
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