维生素 C和E

2023-09-22 来源：39健康网举报/反馈

维生素 C

　　治疗感冒、美化肌肤，帮助身体功能运作，治疗疾病，是维持生命不可缺少的营养素。

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维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，可减少皮肤的色素沉着、美白、防治毛细血管破裂，以及防止致癌等。维生素E又称生育酚，是人体最主要的抗氧化剂之一，主要用于治疗和预防动脉硬化疾病，以及辅助治疗先兆流产、习惯性流产和子宫功能性出血等疾病。

一、维生素C：

1、减少皮肤色素沉着：维生素C具有减少黑色素的生成，有助于保持皮肤白皙，减少色斑的生成;

2、美白：维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成，起到美白的作用;

3、防治毛细血管破裂：维生素C可以胶原蛋白的合成，有助于保持毛细血管的弹性，从而在一定程度上预防毛细血管破裂、中风、红血丝等情况;

4、防止致癌：维生素C通过促进毛细血管内皮细胞的修复，从而在一定程度上降低皮肤癌、舌癌、宫颈癌以及前列腺癌的发生概率。

二、维生素E：

1、抗动脉硬化：维生素E可溶解及清除氧自由基，保护血管内皮细胞免受氧自由基损伤，从而在一定程度上防止动脉硬化;

2、辅助治疗先兆流产：先兆流产患者多存在孕激素不足的情况，服用维生素E可在一定程度上缓解先兆流产;

3、辅助治疗不育症：维生素E可在一定程度上改善卵巢功能，提高卵子质量，促进排卵，从而在一定程度上帮助治疗不育症;

4、辅助治疗黄褐斑：维生素E可在一定程度上减少皮肤中酪氨酸酶的活性，提高皮肤对紫外线的抵抗力，从而在一定程度上辅助治疗黄褐斑。

维生素C和E均属于维生素，为人体不可缺少的营养元素，但在服用时也要注意适量，以免服用过量而造成不良后果。