维生素c适合什么年龄吃
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，可预防坏血病，大多用于营养不良、慢性铁中毒、急慢性感染、紫癜等疾病的治疗。临床上并没有维生素C颗粒、片剂、注射液等药物制剂，所以不存在适合什么年龄吃的说法，而是建议根据自身情况，在医生指导下按需补充。
1、营养不良：大部分人群都可以吃维生素C，一般建议从儿童到成人都可以吃。维生素C具有促进铁元素吸收、提高免疫力、增加骨密度的作用，儿童缺乏维生素C会有明显的生长发育迟缓、体质虚弱、免疫力低下等情况。成人缺乏维生素C可能会有牙龈出血、经常牙龈肿痛、面色苍白等表现，适当补充维生素C有助于改善上述情况;
2、慢性铁中毒：慢性铁中毒患者由于体内铁元素过多，可导致高铁血红蛋白血症。而维生素C具有还原高铁血红蛋白的作用，可以有效改善慢性铁中毒，所以慢性铁中毒患者也可以适当吃维生素C;
3、急慢性感染：一般人体抵抗力较低时，比较容易受到细菌、病毒等病原体感染，此时可适当补充维生素C，促进疾病恢复;
4、紫癜：主要是由于体内血小板减少导致的出血性疾病，此时适当补充维生素C，可以促进血小板再生，改善皮肤出血的情况。
此外，还适当吃一些富含维生素的食物，如柠檬、猕猴桃、橘子、橙子等。但需要注意的是，如果自身存在由于缺乏维生素C导致的疾病时，仅通过吃维生素C无法治疗疾病，建议及时就医处理。
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