维生素c是什么样的
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在肠道内被吸收后随尿液排出体外，在临床上主要用于治疗坏血病，也可以用于慢性铁中毒、急性肝炎、慢性肺结核等疾病的辅助治疗。
一、治疗疾病：
1、坏血病：主要是由于缺乏维生素C导致，会使毛细血管通透性增加，容易出现感染、自发性出血等症状，导致皮肤黏膜的瘀斑、牙龈出血以及鼻腔流血等情况;
2、慢性铁中毒：由于过量的铁元素在体内沉积，会导致出现不同程度的贫血，甚至会诱发重金属中毒、消化道出血等情况;
3、急性肝炎：主要由于过量的铁元素堆积在肝脏内，会诱发炎症，对肝细胞造成损伤，可能会出现食欲不振、皮肤黏膜黄染等症状;
4、慢性肺结核：过量的铁元素堆积在肺部，沉积在胸膜腔内，会导致结核感染，患者会出现低热、盗汗、消瘦等症状。
二、食物：
1、水果：常见有柠檬、猕猴桃、橙子等，柠檬中含有大量的维生素C，还含有柠檬酸、苹果酸以及水分，可以补充身体所需的营养;猕猴桃中含有大量的维生素C，还含有丰富的钙、铁等微量元素;橙子中含有大量的维生素C和果胶，适量吃对身体有一定好处。但需要注意的是，橙子和柠檬均属于酸性水果，不能过量食用，否则会刺激胃肠道黏膜，增加胃肠道疾病的发生概率;
2、蔬菜：如西红柿、胡萝卜等，均富含维生素C。建议做到不偏食，蔬菜中维生素C的含量一般比水果高;
3、谷类及其制品：如大米、小米等，在主食中加入玉米、荞麦等，不仅可以补充维生素C，还可以补充其他营养成分。
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