临床上，更年期女性吃维生素C，主要是为了补充维生素C，以减少牙龈出血、尿血、骨质疏松、腰酸背痛等更年期症状，预防骨质疏松，对于有贫血症状的女性，还可以起到改善贫血的作用。维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，常见于水果、蔬菜。
1、预防骨质疏松：更年期女性缺乏维生素C，可能会引起牙齿脱落、骨质疏松、骨骼疼痛，以及引起女性腰酸背痛、乏力、容易骨折等症状。因此，更年期女性可以适当补充维生素C，有助于预防骨质疏松;
2、改善贫血：更年期女性缺乏维生素C，可能会引起女性出现缺铁性贫血。在更年期女性缺铁性贫血的情况下，可以适当补充维生素C，以促进铁元素在肠道内的吸收，有助于改善缺铁性贫血;
3、改善更年期症状：由于雌激素分泌量减少，部分更年期女性会出现潮热盗汗、心慌失眠、焦虑抑郁、烦躁易怒等更年期症状。此时，适当补充维生素C，可以促进体内雌激素分泌，从而改善潮热盗汗、心慌失眠、焦虑抑郁等更年期症状;
4、其它好处：在一定程度上，维生素C可以促进蛋白质和脂肪的合成，有助于增强身体抵抗力。此外，维生素C可以降低血管通透性，有助于减轻血管压力。
因此，在进入更年期后，建议女性定期进行体检，了解近期的身体状况。如果出现异常症状，尽量可以做到早发现、早治疗。除此之外，建议更年期女性保持心情舒畅，适当增加户外运动和晒太阳，有助于放松心情。
