更年期由于激素水平逐渐下降，女性可能会出现维生素E缺乏的症状，表现为皮肤皱纹增多、皮肤松弛、眼睛干涩、畏光、流泪等。更年期女性补充维生素E，有助于改善皮肤状态、延缓衰老，还有助于预防心血管疾病，但应在医生指导下服用。更年期女性补充维生素E的好处虽多，但也并非所有人都需要补充，也不是所有人都需要单独补充维生素E。
1、改善皮肤状态：维生素E具有抗氧化的作用，有助于改善皮肤状态，减少皱纹、色斑，使皮肤更加白皙;
2、延缓衰老：维生素E可在一定程度上消除体内自由基，延缓衰老，有助于保持年轻状态;
3、预防心血管疾病：维生素E可在一定程度上降低低密度脂蛋白胆固醇，降低动脉粥样硬化的风险，对于预防动脉粥样硬化有一定的作用;
4、预防骨质疏松：更年期女性体内激素水平会出现较大变化，雌激素和孕激素水平下降，可能会引起骨代谢紊乱，导致骨质疏松。因此，适当补充维生素E对于预防骨质疏松有一定好处。
此外，部分人群补充维生素E后，可能会出现恶心、头晕、视力模糊等不良反应，还可能诱发胰腺炎、肝炎、糖尿病等疾病，但一般停药后症状会消失。因此，如果需要补充维生素E，建议在医生指导下进行，且应避免过量补充，以免造成不良反应。
