给小孩每天吃维生素c好吗
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，常规剂量下，维生素C对小孩没有明显的危害，可以每天吃，所以给小孩每天吃维生素C比较好。维生素C有较多功效，主要包括促进骨骼生长、改善铁吸收、辅助增强免疫力、抗氧化等。
1、促进骨骼生长：维生素C可以促进小孩的骨骼生长，因为维生素C在体内可以合成骨胶原蛋白，是骨骼增长的重要原材料。所以适当给小孩吃维生素C有助于促进骨骼生长，防止小孩出现软骨病、佝偻病等;
2、改善铁吸收：维生素C可以帮助小孩改善铁吸收，如果给小孩补充维生素C，可以提高小孩的血红蛋白合成，从而改善贫血的症状;
3、辅助增强免疫力：维生素C可以辅助增强小孩的免疫力，因为维生素C是一种强还原剂，可以增强白细胞的吞噬功能，从而提高机体抵抗细菌和病毒的能力;
4、抗氧化：维生素C有一定的抗氧化能力，可以抑制脂质过氧化和细胞膜磷脂的过氧化反应，从而阻断自由基对人体的损害，有助于预防小孩出现皮肤疾病。
虽然维生素C对小孩有较多好处，但由于小孩的胃肠功能较弱，每天吃维生素C的量有可能会超出正常的摄入量，可能会引起腹泻、腹痛、胃痉挛等不适症状，所以不建议每天给小孩吃维生素C。如果需要补充维生素C，建议在医生指导下合理服用。
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